الجفاف الداخلي للبشرة من المشاكل الشائعة التي قد تصيب جميع أنواع البشرة، حتى البشرة الدهنية، وغالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الجفاف التقليدي. في هذا المقال نوضح ما هو الجفاف الداخلي، أسبابه، علاماته، وأفضل الطرق العلمية لعلاجه.
ما هو الجفاف الداخلي؟
الجفاف الداخلي هو نقص الماء داخل طبقات الجلد، وليس نقص الدهون. لذلك قد تعاني البشرة من شد وخطوط دقيقة حتى مع استخدام كريمات مرطبة ثقيلة.
الفرق بين الجفاف الداخلي والجفاف التقليدي
| الجفاف الداخلي | الجفاف التقليدي |
|---|---|
| نقص الماء داخل الجلد | نقص الدهون والزيوت |
| قد تكون البشرة دهنية | غالبًا بشرة جافة |
| شد وخطوط مؤقتة | تشققات وخشونة |
هل الجفاف الداخلي حالة مؤقتة أم مستمرة؟
في أغلب الحالات يكون الجفاف الداخلي للبشرة حالة مؤقتة ناتجة عن عادات عناية خاطئة مثل الإفراط في التقشير أو استخدام منتجات غير مناسبة. عند تعديل الروتين واختيار الترطيب الصحيح، تبدأ البشرة بالتحسن تدريجيًا. أما في الحالات المزمنة، فقد يكون السبب نمط الحياة أو عوامل صحية تستدعي استشارة مختص.
أسباب الجفاف الداخلي
- الإفراط في استخدام المقشرات أو التقشير اليومي
- غسولات قوية أو تحتوي على كحول
- قلة شرب الماء
- المكيفات والطقس الجاف
- استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة
المركبات الفعّالة التي يجب ان تبحث عنها في منتجات علاج الجفاف الداخلي
| المركب | وظيفته في البشرة | يوجد عادة في |
|---|---|---|
| Hyaluronic Acid | يجذب الماء داخل الجلد ويقلل الخطوط الدقيقة | السيرومات والكريمات المرطبة |
| Glycerin | ترطيب عميق طويل المفعول | الكريمات الطبية والمرطبات اليومية |
| Panthenol (Vitamin B5) | تهدئة البشرة وإصلاح الحاجز الجلدي | كريمات التهدئة والمراهم العلاجية |
| Ceramides | تقوية حاجز البشرة وتقليل فقدان الماء | الكريمات العلاجية للبشرة الحساسة |
| Urea (بنسب منخفضة) | ترطيب وتحسين قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء | كريمات طبية مرطبة |
| Aloe Vera Extract | ترطيب وتهدئة وتقليل التهيج | الجلّات والكريمات المهدئة |
روتين يومي لعلاج الجفاف الداخلي
☀️ صباحًا
- غسول لطيف بدون تقشير
- سيروم Hyaluronic Acid
- مرطب يحتوي على Glycerin + Ceramides
- واقي شمس
🌙 مساءً
- تنظيف لطيف
- سيروم مهدئ (Panthenol / Aloe Vera)
- مرطب داعم للحاجز
- تجنب التقشير اليومي
هل توجد أدوية عن طريق الفم لعلاج الجفاف الداخلي؟
تنبيه مهم: الأدوية والمكملات التالية لا تُستخدم إلا بعد استشارة الطبيب، ولا تعتبر بديلًا عن العناية الموضعية.
| المركب | الفائدة المحتملة | ملاحظات طبية |
|---|---|---|
| Omega-3 Fatty Acids | دعم حاجز الجلد وتقليل فقدان الماء | يُستخدم كمكمل غذائي تحت إشراف طبي |
| Vitamin E (Tocopherol) | مضاد أكسدة يدعم صحة الجلد | الجرعات العالية تحتاج تقييم طبي |
| Vitamin C | دعم الكولاجين وتحسين نضارة الجلد | قد يسبب اضطرابات معدية لبعض الأشخاص |
| Zinc | دعم تجدد الجلد ووظائفه | زيادة الجرعة قد تسبب آثار جانبية |
علاج الجفاف الداخلي بشكل فعّال، لا يكفي اختيار الكريم فقط، بل يجب الاهتمام بجميع خطوات الروتين اليومي واختيار المنتجات المناسبة لكل نوع بشرة. يمكنك التوسع في كل خطوة من خلال الروابط التالية:
- لمعرفة كيفية اختيار الغسول المناسب للجفاف الداخلي والبشرة الحساسة، اقرأ هنا .
- للتعرّف على أفضل أنواع السيروم المرطّب، خصوصًا سيروم حمض الهيالورونيك، اقرأ هنا .
- ولمعرفة كيفية اختيار المرطب المناسب لدعم حاجز البشرة ومنع فقدان الماء، اقرأ هنا .
ما يجب معرفته:
الجفاف الداخلي مشكلة شائعة لكنها غالبًا غير مُشخّصة. العلاج الصحيح يعتمد على الترطيب المائي، دعم حاجز البشرة، وتجنّب الإفراط في التقشير. أما المكملات أو الأدوية الفموية فلا تُستخدم إلا بعد استشارة الطبيب المختص.
مرجع علمي :مزيد من المعلومات الطبية حول ترطيب الجلد ووظائف حاجز البشرة، يمكنك الاطلاع على هذا المرجع: الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية – Dehydrated Skin